血型分析：减肥有高招

A型血

        这类血性的人适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时都是“食肉动物”，所以，A型血的人想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的 摄取，一补充体内不足的蛋白质。

       建议使用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、萝卜、菠菜、柠檬、桃。

       可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 

  B型血

       B型血的人能消化各种美味的食物，但也有一些美味是他们碰不得的，比如面条、鸡肉，他们之中的血凝素会阻碍A　型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

       建议使用：海鲜、新鲜奶咯、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。

       可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

  O型血

       对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品，他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的该片以补充体内不足的钙量。品是注意均衡摄取蔬菜水果等食物，一保持体内酸碱平衡。

       O型血的人晚餐最好避免吃米饭，临睡前吃几个奇异果，他们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

        建议使用：牛肉、羊肉、雪鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

        可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

  AB型血

         AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，一乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

        AB血型的人要减肥，最合适吃的水果非西柚莫属，他能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

         这类人拥有部分A型血和部分B型血的特性，他们既适应动物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。